睡眠外来に行ってきました！

寝れば寝るだけ疲れる日々…

禁煙を開始して一月が経とうとしている。
しかし、睡眠の質は一向に変わらず。。。
もう、専門家の力を頼るしかない！と決意し、睡眠外来を受診してきました！

診察室入って先生が開口一番、「身長に対して体重がありすぎる」！！
自分ではわかっていたものの赤の他人に言われると流石にショック。。。
しかも高血圧でもあった。

「3ヶ月以内に現在の体重の10〜15％減らさないと死にますよ」

というわけで、寝る4時間前からは固形物を口にしない生活が始まった。
ものすごい勢いで体重が減っていく。
どんだけダラダラ食べていたんだ、今まで。

睡眠時無呼吸症候群の検査も受けることに。
先生は「恐らくそうでしょうけど、検査しておきますか」と。

検査結果は2週間後にわかるそうです。

先生曰く
睡眠時無呼吸症候群が改善されたら、代謝が上がって体重は自然に落ちていく。
体重が落ちたら、日中活動が今までより長く行える。
日中活動が長く行えたら睡眠の質が上がる。
睡眠の質が上がれば痩せる。
ただし、あなたが生活習慣を見直して改善して実行し続けたらの話だけど、ね！

結構、怖いことを言うんだなぁ〜と思いながらも、
脳のクリア度が上がるならなんでもやったるわい！と言う気持ちで治療に励みます！

仕事以外はほとんど寝てるか横になってるので何もしていません。
すみません。。。

ただ、禁煙の効果なのか、Web制作におけるコーディングの速度は以前よりかなり速くなった気がする。
吸わないことがデフォルトになったからか、イライラしながらコードを書かなくて良くなったからかな、と分析中。
睡眠時無呼吸症候群が改善されたらプログラマを目指して、また毎日積み上げていきたいです〜！